ベルサイユの下半身ダイエット

RT @meme_dieter: 1/1▶63kg 158cm 25歳
目標:5月までに-6㌔。でも見た目重視。
筋トレは主に上半身。
下半身太りなので、筋トレ＜マッサージ。
#筋トレ女子
#ダイエット垢さんと繋がりたい
1/30 ダイエット記録はじめました。

ファボR…

@gptkhj 2019/02/02 15:08

【♥全身の疲れをとるヨガ♥」】

①床に仰向けになる ②息を吐きながら、下半身を持ち上げて足先を頭の方の床につける
④ゆっくり呼吸をしながら両手を組んで肘を伸ばし３０秒キープ

★★美容×ダイエット×女子★★

https://t.co/qNjOVGEvFo

@satogiri310 2019/02/02 18:13

下半身ダイエットを成功させた多くの方が、適度なウォーキングを取り入れています。

『歩く』ということは、足に筋肉をつけて、ふくらはぎを引き締めます。

@wmjtpgadwt 2019/02/02 09:37